时间短、有心无力？补肾之前，先看是不是“阳道”堵了，3个窍门教你疏通！

1、补肾别忘养肝血

“房事”本质上是宗筋从萎软到充血的过程。肝藏血，主疏泄，正是它将大量的气血向下疏泄，宗筋才能得以充盈。如果肝血不足，就会变得疲软无力，无论是硬度还是强度都会大打折扣。

要想让宗筋保持强劲，补养肝血是很关键的一步，可以参考芍药甘草汤、四物汤加减。

2、疏肝解郁

中医认为，气助血行。如果肝气郁滞不通，即使肝血充足，也难以顺利输送至宗筋。这个时候，就会出现欲望下降，烦躁易怒，胸胁胀痛，食欲不振，口干口苦等问题。

调理上就需要疏肝通络，可以参考四逆散、柴胡疏肝散。

3、祛瘀渗湿

湿邪和瘀血是血液运行的“绊脚石”。如果它们阻滞气血运行，血液需要花费更多时间才能到达宗筋，甚至可能导致气血完全堵塞。湿邪重浊黏腻，容易聚集在宗筋所在的下半身。当痰湿与瘀血相互勾结时，会导致宗筋无法疏通，出现难举旗等问题。

调理的重点在于活血祛湿化瘀。可以参考龙胆泻肝汤、桃红四物汤。